Gần sát ngày cưới, điều mà các cô dâu quan tâm nhất luôn là làm thế nào để giữ được nhan sắc xinh đẹp, làn da mịn màng cùng vóc dáng thon gọn cân đối để khoác lên người bộ váy cưới lộng lẫy, gợi cảm nhất. Chính vì thế, ở bài viết này sẽ hướng dẫn cô dâu béo giảm cân giúp đẹp lộng lẫy trong ngày cưới, cùng tìm hiểu thêm nhé.

Cô dâu béo không được để bụng đói vì bỏ bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, làm cơ thể mệt mỏi. Cô dâu béo nên chọn một bữa ăn nhẹ an toàn vào giữa sáng.

Cô dâu béo có thể bắt đầu một ngày với một cốc nước nóng có thêm nước ép chanh để làm sạch hệ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả.

Bỏ thói quen ăn sáng bằng bánh mì: Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể dẫn đến việc làm phình bụng và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Vì vậy, chúng ta nên ăn một bát súp lớn hoặc salad rau quả.

Tránh những thực phẩm có đường nếu cô dâu béo muốn chấm dứt việc nạp năng lượng và sự thèm ăn.

Khi làm các món chiên rán, cô dâu béo nên sử dụng dầu thực vật bởi dầu thực vật ít chất béo.

Trà xanh: giàu chất chống oxy hóa và rất tuyệt vời cho vòng bụng. Nó có tính chất lợi tiểu nhẹ và giúp điều hòa lượng đường trong máu, giúp cô dâu béo giảm hiện tượng thèm ăn.

Bưởi: Nếu ăn một nửa trái bưởi trước bữa ăn chính sẽ giúp cô dâu béo giảm được 1-2 kg trong vòng 12 tuần. Bưởi có chứa insolin giúp đốt cháy chất béo dễ dàng, là thực phẩm tuyệt vời cho việc giảm cân.

Thịt bò: Đây là món ăn rất an toàn với chế độ ăn kiêng. Bạn có thể sử dụng đều đặn mỗi ngày bằng cách nướng hay hấp đều rất hợp lý.

Bài tập vận động cho chương trình giảm cân

Yoga: đây là bài luyện tập có tác dụng giải tỏa stress hiệu quả. Nhưng ngoài ra, yoga cũng có tác dụng loại bỏ các chất béo “cứng đầu” trong cơ thể , đặc biệt là với những chị em đã ngoài tuổi 40. Cơ chế giảm cân của Yoga là làm giảm mức độ của các kích thích tố căng thẳng và tăng độ nhạy insulin, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn, giảm lượng calo tích tụ lại thành chất béo.

Aerobic: Đây được coi là môn tập dành cho nhiều chị em phụ nữ. Nó giúp cơ thể cởi mở, linh hoạt, tiếp thêm năng lượng và giúp giảm cân.

Đi xe đạp: sẽ giúp cô dâu mập giảm 500 calorie mỗi giờ. Vì vậy, cô dâu mập nên dành ít nhất từ 30-45 phút đạp xe mỗi ngày vào sáng sớm và chiều tối sẽ giúp giảm cân rất tốt. Bạn đồng hàng là một trong những động lực hiệu quả nhất giúp cô dâu mập thực hiện kế hoạch giảm béo của mình và người chồng tương lai của bạn chính là sự lựa chọn tuyệt vời.

Áo cưới Thiên Hương thương hiệu cung cấp áo cưới uy tín tại TPHCM

Sau hơn 15 năm hoạt động ÁO CƯỚI THIÊN HƯƠNG  đã dần khẳng định được thương hiệu của mình trong giới studio tại TPHCM. Nắm vững được nhu cầu làm đẹp, những khó khăn trong việc make up, lựa chọn một chiếc váy cưới phù hợp cho nàng có số đo quá cỡ, ÁO CƯỚI THIÊN HƯƠNG luôn cập nhật liên tục những mẫu áo xu hướng thời trang mới nhất dành cho các nàng dâu size lớn thoải mái lựa chọn. Hãy luôn là một cô dâu tự tin bởi bạn xứng đáng được đẹp nhất, chúng tôi sẽ luôn đồng hành cùng bạn: thuê áo cưới big size, áo cưới big size giá rẻ, áo cưới size lớn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa Chỉ: 43G Hồ Văn Huê, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline:  0908 967 763 (Ms Hương)

Email: diemhuong9999@gmail.com

Facebook: https://www.facebook.com/studiothienhuong/

Website: https://aocuoisizelon.com/